謎のラインを見ました。

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2017年2月20日 謎のラインを見ました。

これってなんでしょうか?

飛行機雲じゃないようです。

隕石?

今日は、近くの公園に行って散歩をしました。
近くと行っても、歩きでは少し時間がかかるので、車で行きました。
散歩の途中に遊具があったので少しだけ使ってみました。

1.腰振りダンスをするような遊具。
立ったまま、腰を振ると、乗った遊具の足元が回って、昔のツイストダンスのような動きをするもの。
少しだけ踊ってみました。

2.体を反らせることのできるベンチ椅子。
単純に座って体を反らせるだけです。
ベンチにポチポチした突起があるのでツボ押しにもなります。
何度か反ってみました。

3.少しバネ効いた鉄棒。
ぶら下がると少しゆらゆらします。
握力が少ないのでぶら下がるだけで大変です。

4.足をひっかけることのできるベンチ。
ここで足を引っ掛けて、少しだけ腹筋と背筋運動をしました。

5.足裏のツボ押し運動と腕立てのできる遊具。
ここで少し歩いて足裏のツボ押しをし、腕立てを少しだけやりした。
腕立ては、立った状態で少し斜め前に傾斜しただけの体勢です。

公園内を、かなり広い範囲で歩いてみました。

軽い運動と公園内一周で約45分くらいの運動でした。

良い運動になりました。

それでは、また。

 

あっ、忘れてましたが・・・

ダイエットって大変ですよね。

ランニングするのは大変です。

ヨガみたいな運動も大変。


骨盤スピードダイエット と言うのもありますけど・・・

なかなか続きません。

続く人はいいですね。

私は何も続かないので散歩なんです。

続くといいんだけど。

それでは、また。

 

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