子供の身長と健康管理。

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子供の身長と健康管理
子供の身長を伸ばすためには丈夫で健康な体作りから。
バランスのとれた食事、適度な睡眠時間と運動が必要です。

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身長ってなんで伸びるのでしょうか?
知ってるようで、いざ聞かれてみると、具体的な方法はあまり知りませんよね。
知ってたら、私ももっと背が高くなっていて違う人生になっていたかもしれません。
モデルとか、バレーボールの選手になっているとか・・・

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いいなー、背が高いって!
スポーツや武道をやる場合は圧倒的に有利だし、
恋愛だって、相手を選んだり、選ばれたり、範囲がぐっと広がりそうな気がします。
仕事だって背が大きくてガッチリした身体なら、無理も効くだろうし、迫力が出て何かと有利に運べそうに思えます。
そういえば、タレントの「もこみち」君だって背が高いから魅力的だけど、
あれで背が低かったらって考えると、なんかイメージが変わっちゃいますよね。
これ、嫌いなの!
食べたくないの!
何でも食べるようにしないと大きくなれないわよ。

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大きくなれなくったっていいもん。
背なんか伸びなくったっていいもん。
食べたくないものは、食べたくないの!
大きくなれないと、お隣の○○子ちゃんと仲良くなれないわよ。
○○子ちゃんなんかいいもん。
仲良くなれなくったっていいもん。
じゃあ、同じクラスの○○美ちゃんとはどうなの?
仲良くなりたいでしょ?
お母さんとお子さんの会話です。
あちこちのお家で何度か交わされている会話でしょうね。
今の子供たちは、塾などでの過度の勉強でストレスがたまることがあるんですって。
それにテレビを見すぎたり、ビデオゲームのやりすぎなんかで、どうしても運動不足になりますよね。
また、眠る時間が遅くなったりしがちで睡眠時間まで不足しがちなんです。
食べるものだって、コンビニで買ったスナック菓子とかインスタント食品ばかりを食べていると栄養が偏ってしまいますしね。
子供の健康管理は親がしっかりやらなければだめですよね。
子供のころからの食事や環境を考えることで背は伸びやすくなるらしいんです。
背が伸びるために必要なものは、栄養、睡眠、運動でしょうね。
昔から、身長を伸ばすには、カルシュウムが必要だから牛乳を飲んだり小魚を食べることが必要。
また、適度な睡眠と運動量が必要だと言われています。

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それから、成長ホルモンは夜10時頃から朝5時頃の分泌が多いらしいですから、その時間帯に睡眠をとるようにした方がいいらしいです。
「子供は早寝早起き」とか、「寝る子は育つ」とも言われていますが、昔から言われていることは正しかったのですね。

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身長が全てということではありません。
特に背が高くなくてもいいんですけど。
子供の場合は、体作りということです。
子供の頃に、しっかりした、丈夫で健康な体をつくることはとても大事なことです。
それに、子供の場合は将来いろいろな面で可能性が広がるような気がします。
成人して骨芽細胞の機能が停止してしまったらもう身長は伸びません。
親の努力で子供の身長が伸びる可能性があるのでしたら、少しでも協力してあげたいですね。
でも成長期すぎてしまった場合、あまり期待しないほうがいいかも・・
でもこの前テレビで見ましたが、外国の話ですが、自分より彼女のほうが背が高くコンプレックスを持っている男性が足の骨を一回わざと骨折させて何かを足のふくらはぎの部分に入れてしばらくすると自然に自分の骨になり結果、足が長くなり身長も伸びたという人がいました。

何を足の骨に継ぎ足したのか忘れてしまいましたが、自然に自分の骨の一部になるといった手術が実際外国でやってる人がいました。
安全な手術方法だったと思います。
手術代は高かったと思います。
でも、安全の前に、とっても痛そうです。
後遺症があるかもしれませんし、こんな手術は、やりたくありませんね。
それから、正しい姿勢を保つ、O脚(オー脚)を直すことでも、身長は増減させることができます。
いずれにせよ背が伸びる方法は成長期にやると効果大です。

お子さんの健康管理をしっかりとやった結果として、背が伸びるといいですね。

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