オリーブオイルは、美容、ダイエット、生活習慣病に効果あり。

Sponsored Links

「オリーブオイルは、美容、ダイエット、生活習慣病に効果あり」
オリーブオイルは石鹸やシャンプーを作るのにも使われています。
オリーブオイルを使った自家製石鹸、自家製シャンプーを作っている人もたくさんいます。

bath2

Googleで、「オリーブオイル 手作り石鹸」「オリーブオイル 手作りシャンプー」で検索するとたくさんのサイトが見つかります。

オリーブオイルの効果・効能は古くから知られています。
オリーブオイルを使った民間療法もあります。

健康はもちろんのこと、美肌、美髪にもとても効果があると言われています。
オリーブオイルには、皮膚を守り、肌を整えてくれる美肌効果があるのです。

オリーブオイルを健康面から考えてみます。

オリーブオイルには、血液を良い状態に保つ効果があります。
オリーブオイルの中のオレイン酸とビタミンEが悪玉コレストロールを減らします。
また、善玉コレストロール数の維持にも役立ちます。
つまり、コレストロールを良い状態に維持してくれるのです。

これは体にとってとても大事なことです。
生活習慣病とコレステロールは密接なつながりがあるのです。

i009509a3-s

オリーブオイルは他の植物油より三倍から五倍ものビタミンEを含んでいます。
ビタミンEは、活性酸素の攻撃から細胞膜を守る働きをしますし、毛細血管にも良い作用を及ぼします。

オリーブオイルはインスリンの作用を助け、体脂肪の蓄積をし難くくする効能があります。
つまり、血糖値の適度なコントロールに役立つので糖尿病の予防にもなるのです。

上にも書きましたがコレステロールの面でも、血糖値の面でも良い効果・効能があるのは嬉しいですね。

オリーブオイルは、胆のうを刺激するので消化器系にも良い効果・効能がありますので、結果として胆石の予防にもなります。

オリーブオイルはビタミンKも含まれていますので骨へのカルシウムの沈着を助けます。
逆の見方をしますと、靭帯、血管壁、腎臓などにカルシウムが沈着するのを防ぐ役割にもなります。
(体内で余ったカルシウムの多くは尿として体外に放出されますが、一部は腱や靭帯、血管壁、腎臓などに沈着すると言われています)

オリーブオイルは、クロロフィルが含まれているので貧血の予防にもなります。

調べれば調べるほどオリーブオイルの効果・効能には驚かされてしまいます。
特に「エクストラ・ヴァージン・オイル」にご注目下さい。
エクストラ・ヴァージン・オイルはフェノール類の含有量が、通常の精製オリーブオイルよりかなり多いので、抗酸化作用が特に強いのです。
エクストラ・ヴァージン・オイルを、毎日、大さじ1~2杯摂取することを習慣にすれば、血液の状態が大きく改善されるそうです。

lady6

オリーブオイルは、コレストロールを良い状態に維持してくれたり、体脂肪の蓄積をし難くくしてくれるのですから、当然ダイエットにもつながりますし、美肌、美髪にも効果があるのですから、女性にとってはとても嬉しいですね。

次のページに続きます。
「健康と美肌・美髪のためにオリーブオイルを使っています」に戻る。

Sponsored Links

コメントを残す

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

サブコンテンツ

このページの先頭へ